手軽にサイリウムが摂れるオオバコダイエット。
美味しい飲み方はどんなものがあるのか？ 水で溶いて美味しいかと言われると微妙ですね。
オオバコダイエットの口コミを調べてみたり、自分で試してみたりしたところ。
オオバコダイエットのを続けられる美味しい飲み方・使い方は
口コミで見つけたオオバコダイエットの美味しい飲み方・使い方
・オレンジジュースに入れて溶けたらヨーグルトをプラス
・おからパウダーと一緒に、蒸しパンなどの材料にする
・水で溶いてわらび餅風のスイーツに
自分がやっているオオバコダイエットの美味しい飲み方・使い方
・ヨーグルト＋ミューズリーにちょっとだけ入れてみる
・生姜とラカントで生姜湯に
ただ結局のところ、オオバコダイエットを毎日続けるのであれば、
普通に水に溶いて飲んでしまうのがお手軽で続きやすいです。
私も最終的にはそうなりました。
かといって、水で溶いただけだと決して美味しくないので、
せっかく購入したオオバコダイエットを続けられないということもあり得ます。
そうならないように、慣れるまでの間やどうせならたまに美味しい飲み方でという時に、
どんな選択肢があるのかまとめてみました。
目次
オオバコダイエットの美味しい飲み方って？ 私のベストは水！
オオバコダイエットの美味しい飲み方についてですが、
どんな飲み方・使い方を選ぶかはオオバコダイエットを毎日続けるのか、時々使うのかによっても大きく変わると思います。
毎日続けるのであれば、面倒にならないように水や豆乳など、
割りものを決めてしまって淡々と続けるのが個人的にはオススメ。
時々使ったり、ダイエットのために間食を置き換えたりするなら、
わらび餅風のスイーツを作ってみたり、
おから蒸しパンに加えてみたり、
といった使い方をすればオオバコダイエットを美味しく続けられます。
自分がやってみて気に入った美味しい飲み方は生姜湯
オオバコダイエット付属のスプーン一杯を
少量の水に溶とかしてから、気分で甘味を加え
そこにお湯とおろし生姜を加えます
甘味ははちみつとか、黒糖とか。
ダイエットならラカントがいいかもですね。
冬場はよくやってますね。
夏場も飲みますが、夏場は基本的に水で溶いて一気に飲んでます。
サイリウムわらび餅にも挑戦してみました。
これは美味しい！
けどちょっと面倒。
スイーツの置き換えとしてなら、これはかなりオススメ。
ものすごく低カロリーで、食物繊維ももりもり摂れます。
入るものが少なくて、出るものが多くなるので、
必然的にダイエット効果も期待できます。
ただし、続くやり方がベストだと思っているので、
わらび餅風で食べるのはちょっと面倒かも。
生姜湯の方は、
生姜湯で温活、サイリウムで腸活
と無駄が無いので間食代わりにちょくちょく飲んでますね。
ただ、私の場合はオオバコダイエットにダイエットよりも腸活の効果を期待しているので、
毎日続けたくてできるだけ簡単な飲み方をしています。
寝起き、カップにサイリウムを入れて
一気に水を注いで飲む、半分くらい飲んだらまた水を足して飲む
と、カップ二杯から三杯分くらいの水で、付属のスプーン軽く一杯分を水流で溶かしながら飲む感じです。
決してオオバコダイエットの美味しい飲み方というわけではないですが、
効果が十分に実感できているので、これでも続くんですよね。
オオバコダイエットをヨーグルトに入れてみた
オオバコダイエットのの食べ方の1つとしてヨーグルトに混ぜると言うのも時々やっている人もいるみたいです。
じゃあそれってどうなのか、試しにやってみたところ個人的にはあまり続けられそうにないかなという感じでした。
と言うのも例えばヨーグルトを容器にとって、一晩置いておいてから食べるような食べ方であれば十分に溶けて腹持ちも良いものになると思います。
ただ、カップのヨーグルトに入れたりとか食べたいときにそのタイミングでオオバコダイエットのを入れたりするような食べ方だとじゃりじゃり感が残ってしまいます。
私はダメでしたが、この食感が合うか合わないかですね。
味がないでプレーンヨーグルトに砂糖などの甘味を入れずにオオバコダイエットのだけでとかだとかなりきついですが、
甘いヨーグルトならいけるかなと思います。
また試してないですが、ミューズリーとヨーグルトの組み合わせであればじゃりじゃり感も薄れるかなと思いますね。
ただこれだとあまり量を入れられないので、他の飲み方と組み合わせないとなかなか効果を実感できないかもしれません。
個人的にはオオバコダイエットのの美味しい飲み方としてヨーグルトに入れてと言うのはあまり好きではありませんでした。
ただいろんな飲み方で少しずつ取るのが使い方としてはいいかなと思うのでいちど合うか合わないか試してみる価値はあると思いますね。
置き換えダイエットには使えるの？
オオバコダイエットのを置き換えダイエットに使えるのかですが、
間食などが多くて問題がある人はその代わりにオオバコダイエットのを美味しい飲み方で飲むことで置き換えダイエットにはできると思います。
わらび餅風のスイーツを作って食べている人もいるみたいで、
それだったら腸内環境にも良いので結構オススメですね。
個人的には置き換えダイエットにオオバコダイエットのを使ったことがないので、
はっきりとこうだとは言いませんが例えば食事前にどうしてもお腹が空いてしまった時など、
オオバコダイエットのをお湯に溶かして生姜湯にして飲んだりといったことでしばらく空腹を我慢したりといった使い方はしています。
オオバコダイエット生姜湯は結構お気に入りなんですよね。
甘みはラカント使えば、サイリウム・生姜でいいところしかない飲み物になりますし。
置き換えダイエットにオオバコダイエットのを使うときの問題としては、
そもそもカロリーがほとんどないので砂糖などを使わずに水でといたオオバコダイエットのだけで
一食置き換えるなどしてしまうと逆にカロリーが足りなくなってしまう可能性が高いので注意ですね。
間食を置き換えるのであればオオバコダイエットのはかなり使えます。
オオバコダイエットのを材料にしたスイーツを作ってみるなどで、
満足度もそこそこ高いと思うのでストレスの少ない置き換えダイエットができますよ。
オオバコダイエットを飲むタイミングについて
オオバコダイエットのを飲むタイミングとしていつを選べばいいかですが、
個人的には朝いちばんがおすすめです。
というのも、そもそも私がサイリウムを飲み始めた時に影響を受けた人が、
まず最初に3杯の水と一緒にオオバコダイエットを飲むことで1日を始めると言う使い方をしていたからです。
実際にやってみると効果抜群！
かなり実感できたのでそれをそのまま続けているというのが実際のところですね。
ただ出勤直前など出かける前には、あまりオススメできません。
できればその後しばらく家にいるタイミングで多分飲むようにしたいですね。
というのも実際に効果が出たときに我慢するのは結構きついから。
特に私の飲み方だと大量の水分と一緒に飲むのでがつんときます。
これが出先とかだとなかなか焦っちゃいます。
似たような理由で夜寝る前などもあまりお勧めはできませんね。
もし専業主婦の方で1日家にいるようであれば、
朝と昼に食事の前に少しずつというのが良いかもしれません。
日中にお仕事等がある場合は、朝起きたらまず朝食前後にオオバコダイエットを飲んでしっかり効果を実感してから、外出するというのが理想的だと思ってます。
少なくとも私は寝坊しちゃってすぐに家を出ないといけないようなタイミングで、オオバコダイエットのを飲んだりはしません。
効果の実感度が高すぎて逆におっかないので。
効果についてあらためてまとめ
オオバコダイエットの効果について、あらためて。
個人的な実感としては、↓↓のような感じです。
・おトイレでのスッキリ効果
・食物繊維たっぷりで低カロリーのスイーツが作れる
・飲み物の満腹感をアップできる
まずオオバコダイエットのすっきり効果については飲むタイミングによってはかなり実感できます。
腹持ちは個人的にはあまり重視していないのですが、
生姜湯などおいしい飲み方でゆっくり飲むと確かに多少は腹持ちがしますね。
ただ、置き換えに使えるような腹持ちというよりも、
一時的な満腹感といった感じです。
ただしオオバコダイエットのにはカロリーがほとんどないので、
食事の代わりにして置き換えダイエットというのはちょっと難しいかもしれません。
オオバコダイエットのにどんな効果を期待しているのかというかによりますが、
もしダイエットにオオバコダイエットのを使いたいのであれば、
ついついお菓子を食べてしまうようなタイミングなどで、
オオバコダイエットのを美味しい飲み方で飲むなり、スイーツの材料にするなり
といった使い方がいいですね。
腸内環境を整えると効果を期待してオオバコダイエットのを使うのであれば,
私のような朝一に飲む使い方が良いと思います。
どちらにせよ効果の実感具合はかなり高いので、始めてしまえば無理なく続けられると思いますよ